Обратная связь

Польза горького шоколада

 

Почему от шоколада может подняться настроение? Сколько шоколада необходимо, чтобы он приносил лишь пользу? Какой шоколад лучше кушать и по каким причинам? Почему девушки более склонны к поеданию сладкого, чем мужчин? Всеми ответами с нами поделится автор полезной рубрики – Валерия Столярова.

Чтобы поддерживать нервную систему, содержание сахара в крови должно постоянно оставаться на определённом уровне – 80-100 мг на 100 мл крови. При 60 мг мы становимся нервными, раздражительными, уставшими. При 40 мг нас мучит по утрам вопрос, как бы пережить этот день. При 30 мг мы не способны справиться с решением повседневных задач. 

Ввиду того, что женщины могут накопить в организме всего 300 г глюкозы (мужчины – 400 г), резервы истощаются быстрее. Поэтому девочек так часто манит шоколад. 🤤

Съев немного этого продукта, можно повысить свою работоспособность и выносливость. Благодаря содержанию в нём полифенолов этот продукт очень полезен для сердечнососудистой системы. ❤ Умеренное количество шоколада улучшает работу кровеносной системы и препятствует образованию тромбов. 

Однако! ☝ Стоит запомнить, что употребление любого шоколада повредит людям с нарушениями обменных процессов. Это касается в основном молочного и белого шоколада, а не горького (чёрного). 

Вред горький шоколад может принести при его употреблении более 25 г в день. В случае его переедания углеводы в организме начнут откладываться в виде жира. 

Горький шоколад против старения: в нём содержится большое количество какао-бобов, что делает его чемпионом по содержанию антиоксидантов. 👌Антиоксидантов в нём даже больше, чем в красном вине или зелёном чае, они нейтрализуют свободные радикалы и тем самым обеспечивается нормальная работа сердца и не допускается преждевременное старение клеток организма. 

В умеренных количествах горький шоколад способствует повышению тонуса организма. 😉 Алкалоиды кофеин и теобромин оказывают стимулирующее действие, поэтому если нет хорошего настроения, съешьте горький шоколад и оно у вас обязательно появится.